宝宝调理肠胃建议：如何给宝宝吃益生菌

庾雯诗认证作者2023/8/10 9:09:51

以下是一些关于给宝宝食用益生菌的一般注意事项和指导原则

1、选择适合年龄段的孩子的产品

根据婴儿或儿童的具体生长发育阶段，应选购适当级别的益生菌产品。例如在6个月以上、能吞咽的婴幼儿应该使用含有多种益生元量（如Lactobacillus plantarum）并且能够与乳糖结合的复合益生菌配方，而1岁以下的孩子则需要低剂量的单种或双株肠球菌以及部分婴儿可以食用酵母。

2、选择有保质期的产品

请确保产品的使用期限至少过6个月以上且储存条件符合卫生要求（如常温、密封）以保持益生菌活性和新鲜度，避免过早喂养可能导致损失效果或产生不良反应的状况。

3、每餐前1小时内不要吃其他食品

让宝宝在消化道中充分吸收益生虫能够帮助其肠道建立平衡。建议先喝完母乳或者配方奶后才能给婴儿服用益生菌产品，以确保孩子可以将所摄入的食物全部利用掉而不是被排出体外。

4、缓慢引入益生菌

开始时应按照医生或专业人士的指导进行逐步增加剂量和频率，并注意观察宝宝是否出现不适反应（如腹泻、便秘等）。当发现婴儿消化不良或者腹泻后需暂停喂养一段时间以避免肠道受损。在孩子进食过程中不要同时吃奶酪或其他富含乳酸的食物以免对益生菌产生破坏性作用。

5、饮食平衡

增加有益的植物和动物来源食物，例如豆类、坚果等来增强免疫力和维持营养摄入。

6、按照年龄段食用不同种类的益生菌产品

新生儿适合用单一菌株或双株杆菌种群，3个月以上的婴儿可以使用含酵母的产品（如乳酸嗜好者）以帮助提高免疫系统与肠道功能发展。6到12月宝宝应考虑使用多种真菌和细菌复合产品来增强免疫力、益生球菌素等益生元量以及特定的维生素B族物质，例如双株杆菌或大肠球菌（如L. acidophilus) 以帮助维持肠胃健康

7、不要在病患肠道有问题时喂养

如果你的孩子患有腹泻或者胃肠道感染，最好暂停使用益生菌产品直到症状得到缓解后再重新开始。

8、从多维他命补充剂中选择添加

注意宝宝的营养需求并进行适当补充如钙、铁等微量元素以促进肠道健康和吸收能力增强。有些制造商会提供特定的产品针对不同阶段或生长发育阶段的孩子，例如乳糖酶抑制者或其他消化不良问题，请根据实际情况谨慎使用。

9、避免使用含添加剂产品

尽量选择纯天然的益生菌而不是那些含有化学物质（如防腐剂、调味品等）以及人工合成抗菌成分的产品。确保产品的质量与安全性符合标准以保障健康和安全的食用体验。