16个月的宝宝补钙吃什么？
16个月的宝宝补钙吃什么好，这个问题问住了不少家长吧！ 其实，给宝宝补充钙的最佳来源是母乳，因为母乳中含有宝宝成长所需要的所有营养元素，特别是钙，对于宝宝来说非常容易吸收； 除了母乳外，宝宝在4个月之后，也可以开始逐渐添加辅食了，这时就可以适当给宝宝补充一些含钙丰富的食物，如虾皮、海带、紫菜等，这些食物中含钙量都很丰富且容易被人体吸收； 还可以适当给宝宝吃一些坚果类食物，像核桃、榛子、杏仁等等，这些坚果中含有丰富的蛋白质、微量元素和多种氨基酸，对宝宝的发育有很好的作用，尤其是大脑神经的发育。
除了以上食物之外，家长们还可以给宝宝选择含有优质蛋白的配方奶粉，同时添加维生素D，促进钙质吸收。不过要注意的是，给宝宝补钙不要补得过多，否则会对身体造成不良的影响。 由于母乳中富含宝宝成长所需的各类营养物质，因此建议妈妈要多吃富含钙的食物，比如奶类（牛奶、酸奶）、豆制品、鱼、蛋、坚果等，做到荤素搭配、粗细粮搭配，这样能保证营养均衡，提供给孩子更充足的钙质。
一般来说，只要妈妈们平时饮食均衡，孩子从母体获取的营养成分足够，是不会出现缺钙的情况的。但如果确实存在缺钙现象，需要在医生的指导下合理使用钙剂。