八个月的宝宝吃什么鱼最好？
8个月的宝宝已经可以开始添加辅食了，这时候宝宝的营养来源除了母乳或者配方奶外，还需额外添加富含铁、锌等微量元素和优质蛋白的辅食，所以适时适量地添加鱼泥就是非常必要的。 那该什么时候给宝宝吃鱼呢？又该吃什么呢？ 我们首先来看看到底什么才算是合适的鱼类食物！
1.合适的食物：鱼肉中含有丰富的蛋白质以及钙、镁、锌、铁等多种微量元素，而且易于被人体吸收利用；
2.适当的时间：通常建议等到宝宝6个月之后才开始添加肉类食物，因此最早也要等到6个月后再添加鱼类食物。不过每个宝宝的体质不同，在添加辅食的过程中，需要根据宝宝的情况及时调整，如有过敏情况出现应慎重对待并及时处理。 了解了什么才是适合给宝宝吃的鱼类食物后，接下来我们来说说最适合给宝宝吃的鱼是什么？
1.鱼肉中富含宝宝生长发育所必需的氨基酸，对宝宝的大脑发育也有很好的促进作用，因此有“脑黄金”之称的DHA含量十分丰富；
2.由于鱼体内的DHA属于必需脂肪酸，不能通过人体自己合成，因此只能靠外界摄入。而海鱼之所以更受家长们的青睐，其主要原因就在于海洋鱼类体内含有大量的DHA。 不过要注意的是，虽然DHA对宝宝有好处，但也不是越多越好哦。因为如果补充过量，反而会对宝宝的身体造成危害。
我们在给宝宝选择海鱼要吃的话，一定要选择新鲜的海鱼并且控制好食用量哦~ 除了需要关注给宝宝吃的鱼是否含有DHA之外，我们还应该仔细观察鱼身上的花纹，尽量给宝宝挑选颜色较浅的鱼，比如鲤鱼、草鱼等等。 因为带有深色花纹（如黑色）的物质可能是皮肤上的色素沉积物，这些物质可能含汞量高，不宜给宝宝多吃。
八个月宝宝吃鱼最好以营养全面、质地细嫩、刺少肉厚为原则。因此可以选择鳜鱼、鲈鱼、比目鱼、武昌鱼、黄花鱼、银鱼、鳗鱼、娃娃鱼、虹鳟、虹鳟鱼、罗非鱼、虹鳟鱼、虹鳟鱼等。
鲈鱼
鲈鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、烟酸和微量元素等营养成分，具有补肝肾、健脾胃、化痰止咳、增白美容之功效。此外，鲈鱼的脑部的含量是淡水鱼中的第一名，且脂肪含量低而氨基酸含量高，适合宝宝食用。
鳜鱼
肉质肥美、营养丰富的鳜鱼有很高的药用价值，中医学认为，鳜鱼味甘性平，入脾、胃2经，具有补气、止咳、解毒的功效。脾胃虚弱、身体消瘦的儿童，经常食用鳜鱼，定能壮身防病。
比目鱼
比目鱼体内的蛋白质不仅含量高，而且质量也高，人体所需要的营养物质中氨基酸9种，该鱼就含有8种。并且有200多种人体所需的酶，有良好的医用保健作用。经常食用比目鱼还有暖胃、止痢疾的功效。
其他鱼
武昌鱼：含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等。还具有醒脑、清肝、明目、补脾、暖胃、养胎、壮力等功效。
黄花鱼：肉质细嫩、营养丰富，肉中蛋白质含量17.6，脂肪仅0.8，碳水化合物2.3。并含有球蛋白、白蛋白等多种成分，具有补虚劳、健脾益气、泽肤养血、利水消肿之功效，孕妇、脾胃虚弱者尤其适用。
银鱼：含有丰富的蛋白质（干品中蛋白质含量达到70）脂肪、钙、磷、铁及维生素等营养成分。中医认为，银鱼味甘性寒，具有催奶、利尿、安神之功效。
鳗鱼：鳗鱼含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等元素及维生素，有补虚养血、祛湿、补气、滋阴之功效。尤其适合体内虚寒、慢性腹泻者食用。
娃娃鱼：含有高蛋白（18.3），低脂肪（0.2），还含有尼克酸及钙、磷、铁等营养成分。祖国医学认为，娃娃鱼味甘性温，有滋补、祛痰、消肿、止咳、养颜、利脏腑、宁心神之功效。
虹鳟鱼：肉质坚实而细嫩，含有丰富的蛋白质和少量脂肪，所含氨基酸种类齐全、含量高，易消化吸收。中医认为其味甘性平，有暖胃、止呕、化痰之功效。
罗非鱼：是人体铁的最好来源之一，能有效地防治缺铁性贫血，对气血虚弱、体质乏弱、营养不良、四肢无力等亦有良好的滋补作用。
虹鳟鱼：含有多种不饱和脂肪酸，可有效降血压、血脂，是高血压、冠心病人的理想蛋白质来源。
