八个月的宝宝吃什么鱼最好？
8个月的宝宝已经可以开始添加辅食了，这时候宝宝的营养来源除了母乳或者配方奶外，还需额外添加富含铁、锌等微量元素和优质蛋白的辅食，所以适时适量地添加鱼泥就是非常必要的。 那该什么时候给宝宝吃鱼呢？又该吃什么呢？ 我们首先来看看到底什么才算是合适的鱼类食物！
1.合适的食物：鱼肉中含有丰富的蛋白质以及钙、镁、锌、铁等多种微量元素，而且易于被人体吸收利用；
2.适当的时间：通常建议等到宝宝6个月之后才开始添加肉类食物，因此最早也要等到6个月后再添加鱼类食物。不过每个宝宝的体质不同，在添加辅食的过程中，需要根据宝宝的情况及时调整，如有过敏情况出现应慎重对待并及时处理。 了解了什么才是适合给宝宝吃的鱼类食物后，接下来我们来说说最适合给宝宝吃的鱼是什么？
1.鱼肉中富含宝宝生长发育所必需的氨基酸，对宝宝的大脑发育也有很好的促进作用，因此有“脑黄金”之称的DHA含量十分丰富；
2.由于鱼体内的DHA属于必需脂肪酸，不能通过人体自己合成，因此只能靠外界摄入。而海鱼之所以更受家长们的青睐，其主要原因就在于海洋鱼类体内含有大量的DHA。 不过要注意的是，虽然DHA对宝宝有好处，但也不是越多越好哦。因为如果补充过量，反而会对宝宝的身体造成危害。
我们在给宝宝选择海鱼要吃的话，一定要选择新鲜的海鱼并且控制好食用量哦~ 除了需要关注给宝宝吃的鱼是否含有DHA之外，我们还应该仔细观察鱼身上的花纹，尽量给宝宝挑选颜色较浅的鱼，比如鲤鱼、草鱼等等。 因为带有深色花纹（如黑色）的物质可能是皮肤上的色素沉积物，这些物质可能含汞量高，不宜给宝宝多吃。