卧室长宽合适吗？
从居住角度来讲，卧室的大小其实并没有一个确切的限值标准，因为人的睡眠习惯、对空间的使用、个人体型等因素都不尽相同。 不过，一般来讲，如果卧室的面积过小，就会影响人们的休息质量。而面积太大的卧室，会造成空间和家具的浪费，同时，由于房间的透风性不好，也容易滋生细菌。 从经济的角度来讲，还是应该尽量控制卧室面积的过分膨胀或萎缩。当然，在条件允许的情况下，自然是大一点的好。 毕竟，人一生至少有三分之一的时间都在床上度过...... 那么，怎样才可以拥有一张舒服好睡的床呢？
一、选择适合自己的床垫 目前市面上常见的床垫有弹簧沙发床、海绵沙发床、乳胶沙发床、羽绒沙发床等。 在选购时，可根据自己的预算和喜好，挑选不同材质制作的沙发床。 但要注意的是，无论是购买哪种材质的沙发床，一定要确保其符合自己的睡眠习惯。
比如：有腰疼问题的，可以选择带有护脊功能的床垫；青少年、中老年人，可考虑使用棕垫；孕妇，则建议选用独立筒弹簧床垫；小孩则可选用软硬度适中且透气好的床垫。 总之，在选择床垫的时候，最好是自己去实地体验一下，这样才能买到最合适的床垫。
二、选择合适的枕头 一个好枕头，能帮助我们拥有一个好睡眠——既能让我们的头部、颈部得到充分的支撑，还能让呼吸更加顺畅。 那什么样的枕头才算是一个好枕头呢？
一般来说，一个好的枕头至少应该具备三个特征：柔软、透气、承托。
① 柔软 不硬不软，就是刚刚好！太软的枕头，会造成颈椎后方的肌肉得不到足够的支持，从而加速颈椎退变。反之，太过于硬的枕头，则会压迫脑神经、影响血液循环。所以说，选择一个软硬适中的枕头最重要。
② 透气 一个好的枕头，必须要保证枕头的透气性。如果不透气，长时间使用很容易产生细菌，危害健康。而且人的头颈部位，分布着很多汗腺，这些汗腺会不断分泌汗液。若是枕头不透气，就很容易产生臭味。良好的透气性非常重要。
③ 承托 好的枕头，必须能够提供人体生理上的仰托力量。特别是对于睡眠中容易打鼾的人来说，一个好的枕头就能够帮助他们避免憋气、停止打鼾。所以，一个好的枕头能够给我们提供合理的承托力度很重要。
当然，除了以上三点外，我们选择枕头时，还应注意填充物是否均匀、有无异味、颜色是否均匀等问题。