膝关节角度多少能打篮球？
我以一个专业队教练的身份告诉你，膝盖完全没问题的情况下 投篮不用抬膝盖，你投篮时，膝盖可以稍微弯曲，但不要抬的太高，这样会影响你投篮稳定性. 在对抗的情况下做运球动作的时候，膝盖可以有幅度比较大的弯曲，但是千万不要跪下去，重心一定要保持平衡，否则就容易受伤 我以我的队员为例，他们很多有严重的伤病史，却依旧能上篮、投三分甚至扣篮，只要做好保护工作，膝盖是不会轻易受伤的 你担心的问题无非是受伤后无法继续打球，这个想法完全没必要，只要你做好充分热身，在运动中避免突然发力，运动时注意力集中，膝盖是完全不会有大问题的。反而若你不爱运动，平时坐姿不对却希望一场运动就能改善膝部情况，那才是自欺欺人。 爱运动的人，身体都很棒！ 另外分享一个预防膝盖受损的小窍门——热敷 每天晚上睡觉前可用热毛巾敷膝盖5-10分钟，可明显改善疼痛状态，对维持关节功能也有很大帮助。