9个月宝宝吃什么水果好?

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6-9个月的宝宝开始长牙,牙齿萌出的标志是牙龈出现坚硬、凸起的小疙瘩。这个时候的宝宝对食物的需求已经不再只是满足于乳汁或是婴儿配方奶。这个阶段的宝宝可以开始逐渐接触不同的固体食物了。 水果富含矿物质和维生素,有助于宝宝的生长发育和大脑发育,同时增加胃肠蠕动,促进消化。对于6~12个月的宝宝来说,每天可以吃不超过1个整的水果泥,或相当于果汁量约150毫升的鲜榨原汁(要稀释后喝)。

下面推荐几款适合6个月以上的宝宝的水果:

1.苹果 功效:苹果具有生津止渴,润肺除烦、健脾益胃等功效。此外果胶还能预防肠道疾病的发生。将苹果用温水浸泡再连水一起煮制软烂即可食用。

2.香蕉 功效:能清热润肠,促进肠胃蠕动,但香蕉性寒,不宜过食。6个月以后的宝宝可逐渐添加香蕉泥。需要注意的是,未熟透的香蕉含有鞣酸,吃多了反而会便秘。因此应选择熟透的香蕉给宝宝食用。

3.梨 功效:可润燥清火,清心润肺。将梨洗净去核切成块放入小碗中,用开水烫一下后即可食用;也可在锅中加入少许粳米同煮成粥。

4.西瓜 功效:西瓜汁可直接给6个月以上宝宝饮用,或用榨汁机打成汁加少量冰糖调味。不过西瓜性凉,不宜过多食用,尤其脾胃虚寒及腹泻的宝宝更应慎用。最好选择新鲜无病虫害的瓜瓣,每次吃一半左右,每日两次。

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