生于秋天五行缺什么?

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“金秋送爽”,指农历九月,也就是阳历十月到十二月。此时,木叶飘零,果实累累,五谷丰登。 在四季中,秋属金,与五脏中的肺对应;而人体之阴阳,也随季节变换。 中医上有“春夏养阳,秋冬养阴”的说法,即春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾。 《黄帝内经》里还有“秋收冬藏”之说。可见,秋天的健康原则是“收”“养”。

从五行相生相克的关系来说,金生水,肺气太旺,容易伤肝,所以,在秋天要注意收敛气机,避免伤肺。 除了调养脏腑之气,还要注重精神内守,遇到事情冷静处理,不悲不喜,不过度操劳。 另外,还要适当补充人体所需的物质,做到营养全面。在饮食上,少吃辛辣之物,尽量不沾烟酒。

对于中老年人,可多吃润燥之品,如百合、山药、莲子等。如果天气持续干燥,还可每天多喝水、多喝汤,以保持呼吸道黏膜湿润。

年轻人不要觉得这样养生就是矫情,等到真正需要的时候,已经为时已晚了!

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