孕八个月可以吃西瓜吗?
怀孕期是可以吃西瓜的,但是需要注意以下几点: 1、注意不要吃大量西瓜。比如一次吃200g左右的西瓜,一天可以吃两次,那就是500g,差不多1斤了。如果是自产西瓜,可能分量还要少一些。如果一次性吃得太多,可能会引起腹胀、腹泻。毕竟孕妇的身体承受能力要比正常人低一些。
2、注意吃的西瓜是不是成熟西瓜。很多人喜欢吃冰镇西瓜,但孕妈妈最好少吃甚至不吃。因为过冷的刺激对肠胃功能是有影响的,尤其是孕妈妈本身就可能有消化不良的症状,这样更容易引起腹痛等不适。所以要注意挑选新鲜成熟的西瓜来食用哦!
3、注意吃西瓜不要贪凉。很多孕妈妈喜欢吃冰镇的西瓜,特别是从冰箱里拿出来之后,口感更好。但需要注意的是,西瓜本身性质寒凉,如果再经过冰镇,对肠胃的刺激会更加严重,因此建议不要直接吃冰西瓜。可以切成块,用温水泡着慢慢啃,这样也能吃到冰爽的口感啦~ 但如果是热天,出汗比较多的情况下,可以适当吃些冰西瓜,但也不要吃太多。
4、注意多吃含纤维多的西瓜。在孕晚期,孕妈咪有可能出现便秘的情况,适量食用含有丰富纤维素和水分的西瓜,能够滋润肠道,起到通便的效果。但要注意的是,食用方法要适当,不宜一次吃得过多,以免出现腹胀等情况。 在孕晚期,除了注重饮食的营养之外,也要注意适当运动,促进消化功能的恢复,更有利于胎儿的生长发育。