月跑是什么生肖是什么生肖?
这个答案是根据我的亲身经历写的,绝无虚构! 我是农历九月十九生的,所以是天秤座,而且真的是每个月都跑,基本每个月都能跑出60-70公里,最多的一次月份跑了80+公里。 我从初二的时候开始跑步,刚开始只是为了减肥,因为初中的时候有点胖(现在也不瘦),然后每天放学就操场跑步,一开始可能跑2公里,感觉身体已经明显反应了,例如心跳加快,呼吸急促等等,于是就减少强度,每天慢慢走一圈,这样虽然效果不是特别理想,但是也没有增重太多;
到了初三,学业比较忙,但是还是会抽时间每天慢跑一圈,这样中考体考的时候顺利通过了(其实初中的时候体质并不是很好,有轻度脂肪肝,而且容易感冒,每年冬天都打针吃药);高中为了锻炼身体,在紧张的学习之余每天都坚持晨跑,直到高三毕业(最远一次跑10公里,而且是快高考了,为了调节身心,特意跑到郊区玩了一下,不过那一次真的很累,累到不想吃饭,走路脚都好痛);
大学由于住宿舍,条件限制就没有天天跑,但是只要有时间就会去操场跑几圈,而且大二的时候参加了学校组织的马拉松比赛,虽然成绩不好,但是在比赛过程中真的感觉非常好(最后冲刺的时候差点摔一跤);
工作以后由于住的地方和上班的地方不在一个方向,为了锻炼就每天早上跑步过去(大概七点半左右到单位,但是早上起床只要二十分钟左右),一直坚持,不论天气如何。 去年十月中旬,突然觉得膝盖不舒服,而且走路时候会有声音,然后休息了一段时间,并且去医院做了检查,检查出轻微关节炎,医生建议我做手术,但是我拒绝了,因为我从来没断过锻炼(哪怕是冬天,哪怕是我生日那天),而且我也坚信锻炼一定能让我好起来,不需要做手术。于是医生给我开了药,我吃了几天就去工作了。今年三月,我又去看那个医生,把药吃完之后去复查,奇迹发生了,我的关节炎好了!
我觉得是我的坚持锻炼起了作用,当然也跟药物有关。 现在我每天还是坚持5-6公里,而且没有任何疼痛的感觉,我的目标是跑完全程马拉松。(我打算明年参加杭州马拉松!) 所以说,只要你坚持下去,一定会成功!加油吧,骚年!