肠胃不好最好吃什么？
对于肠胃不好的人，食疗是基础也是关键，通过良好的饮食习惯来纠正肠道问题，让胃和肠慢慢变好！ 饮食上注意以下三点： 多吃素、少吃肉，多吃杂粮，少吃精细食物； 蔬菜中含有纤维素，可促进肠道蠕动，减少有毒物质在人体肠道内的停留时间，降低肠道病变风险； 另外，要注意饮食规律，不暴饮暴食，不饿肚子，这样也能减少肠胃负担。
当然，光吃这些还不够，肠胃不好的人要学会减轻肠胃负担，注意以下几点：
1. 多餐少食，七分饱为佳，不要一顿吃到撑，这样会大大增加肠胃负担；
2. 戒掉夜宵这个坏习惯，睡觉时胃肠道处于休息状态，如果吃宵夜，会导致胃肠道夜间工作加重，影响消化和吸收；
3. 少吃辛辣刺激食物，这些食物会刺激胃肠粘膜，导致其处于亢奋状态，增加各类症状出现；
4. 戒烟戒酒，烟酒都是损害健康的罪魁祸首，应该及时戒掉。