九个月孩子吃什么补钙?

酆馨婷酆馨婷最佳答案最佳答案

9个月宝宝已经会爬了,也即将进入幼儿期,这时候除了奶类,辅食中的食物品种和数量都需要做出相应调整来满足宝宝生长发育的需要。 1、肉类: 肉类含有优质蛋白(可消化蛋白),是宝宝获取蛋白质的重要来源;

2、蔬菜: 蔬菜可以为宝宝提供丰富的矿物质、维生素等营养物质,尤其是深绿色叶菜,含钙量较高,且膳食纤维含量高,对促进肠道蠕动有重要作用;

3、淀粉类: 土豆、紫薯等富含碳水化合物,可以作为加餐食用,也可以适当添加一些富含碳水化合物的主食,如燕麦、大米等。 但是需要提醒妈妈的是,即使再给宝宝补充优质的钙源,若无法吸收利用,也没有功效。因此建议补充氨基酸型钙剂,更容易被人体吸收利用。而且要注意少吃盐,因为吃盐过多也会导致体内钙离子减少。

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