惑生肖是什么？
《黄帝内经》里面提到“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”、“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去” 这里的“法于阴阳”其实就是指顺应自然规律。
自然界中万事万物都有其阴阳属性，人体小天地，自然界大天地，我们生活其中，就应该像太极图那样，阴阳平衡（和谐）。所谓节气，就是自然界阴阳气化的节点或循环交替的时刻；夏至冬至春分秋分都是阴阳消长的分水岭。
在节气交叠之际阴阳变化明显，此时节养生保健效果显著。如《黄帝内经》中提到的“因天之序”“顺时养性”等。 二十四节气反映了气候变化，同时反映在人身上也会有对应的变化，中医理论认为人在节气变化时也有“天人合一”的相应变化，即“四时阴阳者，百病消长之机也”，所以适时调整生活方式可以有效地预防疾病，延长寿命。 《春秋繁露•阴阳出入上》中说“天地之气，莫大于和。和者，阴阳调，日夜明，阴阳并，昼夜平。”
在节气交替之时，做好养生工作，有助于保持心态的平和、情绪的稳定，这样阴阳才能协调。 “智者之养生也，必顺四时常温凉，和喜怒而安居处，节阴阳而行卧起”这是我国最早的医学经典著作《黄帝内经》中关于保健养生的基本原则。