卧室点红灯是为什么？
1、在卧室里用红色灯光作为主要的照明设备，可能出于两种考虑 一种可能是为了营造一种温馨的氛围——红颜色属于暖色调，给人温暖、安全的感觉；另一种可能就是考虑到卧室需要有一个良好的休息环境，而红色的光线比较柔和，不利于眼睛的疲劳。如果是家里有小婴儿的话，可能父母会选择把宝宝床布置成一个完全暗下来的房间，除了睡觉时间都不开灯，因为太亮的灯光会对宝宝的眼睛造成损害。所以如果是在卧室里使用红色的灯光，可能也是为了保护眼睛而不容易使眼睛产生疲惫感吧~ 但不管出于哪种考虑，在卧室大量使用红色的灯光都很容易影响人的睡眠。
2、从科学的角度来说，人在进入睡眠状态后，大脑会分泌出一种褪黑素，这种激素能够调节睡眠和醒来的过程，同时还会受到光线的影响。也就是说，如果你在睡前看到了刺激的光线（例如手机屏幕、电脑屏幕），就会抑制褪黑素的分泌。而反之，如果在睡前你看到很暗的灯光，就能够刺激褪黑素的分泌，从而帮助你快速入睡。 所以建议大家在睡前不要玩手机，也不要在床头放着能发出亮光的闹钟，这样就能保证体内褪黑素的正常分泌，让你顺利进入梦乡~~