如何横握拍打乒乓球?
先亮身份,本人业余球龄5年,正式学艺三年,拿过市级单打亚军。 横拍和直拍在技术上没什么区别的,只不过使用工具(拍子)的不同而已,对打法没有什么影响,主要是对习惯的影响比较大。 由于大多数人一开始学打乒乓球都采用直拍套胶,所以大多数初学者都是直拍的握法;而横拍一般用于专业运动员,因为横拍可以更好地发挥手腕的力量。
其实横拍也可以像直拍一样进行单面攻球(拉球)、推挡(攻球)、搓球、削球等基本功的训练,这些技术对于任何一支球拍都是可以的。但是横拍的优点在于更能充分发挥手形的优势,能够更容易地打出快球(近台快攻)、加力推(推挡加力)、弧圈(旋转球)等更加有威胁力的技术。如果掌握了正确的发力方法,还可以打出很有力量的扣杀。 下面说说具体的动作。
1. 握拍:食指第二指节贴于拍肩(注意不要直接压在拍子的边缘上),其余四指并拢屈曲握住拍柄,拇指和小指轻触拍框,掌心空虚,自然呼吸。这个是基本的握拍方式,大家可以试试,找找感觉。
2. 基本站位。一般情况下,乒乓球桌的高度是刚好可以让我们的膝盖微微弯曲,这样我们站立时大腿跟小腿的角度大概是120度左右,这个角度是我们击球最合适的启动角度,大家可以试一下。
3. 基本动作。练习的时候尽量多想象球往你这边飞过来的样子,你准备用你的力量去迎接它。接发球的时候尤其要多想想这种场景,这样才能更好的激发你的防守意识。 训练方法:
1. 多练基本功。这是最重要的,比如单面攻球 、推挡、搓球、弧圈等等要熟练。
2. 多打球。提高实战能力。