体育中极点怎么解决？
人体生理状态是循环的，有上升期就有下降期，有兴奋期就会有抑制期；这种周期性变化是在中枢神经系统的调节下完成的。在运动中，这种周期的变化是有节律性的，比如运动时血乳酸的增加和消除、肌肉中的肌酸激酶（主要参与细胞内能量代谢）含量的变化、甲状腺激素的浓度等等都是在运动过程中有成正比关系的。 其中有一个非常关键的指标叫做血尿素氮(BUN)，这个指标是一个反映肾脏功能的生化指标，在人体剧烈运动后，BUN会显著升高。在恢复期，血液BUN又会逐渐降低，这是由于肾脏将身体新陈代谢的废物清理出去的结果。
但值得注意的是，这种清除是有限度的，当机体遭受长时间剧烈的运动时，肾脏无法及时清除血液中升高的 BUN，这样就会形成无氧代谢产物堆积，造成对细胞的伤害。当然这些信号都会被大脑接收到并发出指令来调整运动的强度和时间，从而避免对身体造成过度的伤害。 对于参加马拉松训练或者比赛的人来说，赛前做好充足的准备是非常必要的。这包括加强营养物质的摄入（尤其是糖类和蛋白质）、合理控制训练量和强度、保证足够的休息时间等。只有这样，才能在最大程度上减少极点的出现，提高比赛的完赛质量和速度。 在参赛过程中，出现极点时，应视个人情况和需求灵活处理。对于普通选手来说，为了完成赛事，最明智的决定是放缓速度、有节奏地深呼吸，通过调整呼吸频率的方式缓解不适感；而对于精英运动员或希望跑出最佳成绩的选手而言，则可以在经过适当热身之后，通过增加供氧的方式来突破极限、争取更高成绩。
总之，“极点”的出现并不代表着失败，而是一种身体发出的需要补充、调整和改善的信号。正确对待“极点”，科学进行调控和克服，才能帮助我们在运动中充分激发身体的潜力，享受运动带来的挑战和快乐。