家长如何陪伴孩子体育？
我们家的运动氛围，是从我小时候开始的。 我3岁开始练体操、跳舞；6岁开始学游泳；10岁练习剑道到高中。 虽然这些项目都停止了（现在25岁），但我一直保持着运动的习惯——每周去拳馆练散打或泰拳2次左右，每次练习2小时；每年会去高原训练或骑行。 除了定期锻炼之外，我还保持阅读健身相关的书籍，并尝试不同的健身课程，今年就在拳馆报名了拳击课和搏击课，在健身房试听了普拉提和瑜伽课…… 父母陪我一起参加网球培训，带我去远足、露营，一起完成亲子运动游戏。
我家孩子的运动，主要是幼儿园和学校来负责。目前4岁的他，正在学轮滑、跳绳、踢足球。每天回家第一件事就是踢足球或者轮滑，然后写完作业自己玩一会，再上床睡觉。周末的时候，会去上篮球课或者跆拳道班。 我会在网上购买相应的器械，让他在家也能做力量训练，还会偶尔下厨，做一些适合孩子吃的减脂餐。
当然最棒的是，无论运动还是健身，都在他的日常计划中，他已经渐渐养成了习惯。 这离不开爸爸妈妈的引领和陪伴！ 因为我自己一直在坚持运动，所以对孩子来说，运动并没有想象中的难。 首先需要找到孩子感兴趣的项目，然后慢慢引导他们去实践。比如我的孩子一开始对足球没有兴趣，但是耐不住我对这项运动的喜欢，加上教练不断的鼓励和支持，终于被他接纳（虽然依然很排斥穿短裤……）
同时，也要让孩子意识到，运动并不只是自己的任务，还是家庭的使命。可以和孩子一起制定家庭运动计划，互相监督执行的情况。 父母是孩子最好的老师，你的行动比你的言语更有说服力！ 所以，如果你希望孩子热爱运动，那就先爱上运动吧！