维生素b4儿童怎么吃？
B族维生素是一个大家族，成员包括B1、 B2、PP等13种维生素，这些维生素相互关联、相互影响，需要一起摄取、作用。其中，大家最熟悉的可能就是B2（核黄素）与B6（吡哆醇）了； 它们都具有改善皮肤瘙痒和减轻脚气病的作用；
而对于维生素B4（腺苷辅酶B4），可能知道的人就少点了，但它也是B族维生素中重要的一员呢！ 关于它的来源，主要是来自酵母、肝脏等食物，但是经过现代工艺提取后，就纯多了~ 它具有解毒作用，能够参与糖类、脂肪、蛋白质三大营养物质的代谢；同时还有维持正常免疫功能、精神神经系统稳定等功能。
目前，临床上已经证实维生素B4具有以下功效 对于上述功能，动物实验及临床观察均提示，维生素B4是有良好的抗脂肪肝效果。 对于慢性肝炎患者，除了积极治疗外，平时注意调节饮食习惯（如清淡饮食），合理服用营养素，都是很有必要的。 在日常饮食上，要注意多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、坚果类等食物。 如果通过饮食无法补充足够剂量，可在医生指导下合理服用维生素B4片剂或注射液，进行针对性补充。 但需注意的是，若服用时间过长(连续服用超过3个月)，则需要监测血象，以防出现依赖性。