10个月宝宝缺锌吃什么？
补锌需要根据检测结果确定是否缺乏，然后判断是药物补锌或者食物补锌。 如果是检查出来确实缺锌，那么必须遵医嘱服用药物补充。如果是轻微缺锌可以食补。 食物中含锌量多的有玉米、黄豆、胡萝卜、花生、西瓜子等；肉类含锌量高的有牡蛎、鲱鱼、虾皮、肝脏等动物性食材。
在食补的同时要注意这些食物的食用量及搭配的比例。如果通过饮食补锌一段时间以后复查微量元素，发现锌元素已经不低可继续维持膳食平衡。 如果通过复查仍然处于偏低状态，需要加服药物以补充维生素制剂。常见的有维生素B族、维生素C、叶酸等。 除了维生素和矿物质外，蛋白质也是促进婴幼儿大脑发育的重要营养物质之一。妈妈们在日常饮食上应多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆等。另外，由于铁质缺乏也会引起缺锌，所以也要多吃一些富含铁质的蔬菜水果，比如菠菜、猕猴桃、樱桃等。