我们一般将产后42天称为“坐月子”，这段时间，无论生理还是心理，新妈妈都需要一个复原的过程；而分娩42天后，身体各个器官也基本恢复到孕前状态 很多医院会将产妇的复查时间定为产后42天，此时医生可以及时了解产妇的身体状况、哺乳情况以及婴儿的生长发育是否达标。 由于每个产妇的身体状况不同，有些产妇体质较好、产后恢复快的，可能一个月左右就能回到孕前状态甚至更苗条，但也有一些产妇需要更长的时间才能回到孕前状态。
因此我们建议，即使出了月子，新妈妈们也要做好个人卫生工作，注意保持外阴部的清洁干燥，注意性生活和月经来潮的情况并注意做好避孕措施等。
在非月经期也要注意防止意外出血的发生，如清洗外阴时发现有异常分泌物或出血，应及时就诊检查治疗。
能彬丽优质答主过去农村妇女坐月子都是“小月子”，即一个月，出月子就干活。而现代医学里把月子一般分为三个阶段。第一个阶段从恶露干净到产后四十天之间（大概一个半月），第二阶段为产后四十天到一百天，第三阶段为产后一百天到一年。所以，坐月子至少要坐两年，只是月子的时间有大小之分、产褥期有前中后之分的。
第一阶段：就是经常所说的小月子月（也称产褥期），即从产后到子宫及组织恢复（大概2-3周）或恶露干净到产后40天（一个半月左右）。产妇多休息养精蓄锐，进营养丰富的食物，给以周到细致的护理，尽快恢复产后的身体健康。第一月的产妇食谱举例：鲫鱼豆腐汤、黄芪乌鸡汤、鲜肉山药小笼包、鲫鱼豆腐汤。
第二阶段：从产后40天到100天。此阶段产妇精力大增，应继续加强营养，适当活动，做形体体操、产后瑜珈、慢步、跳舞等活动，加速盆底悬韧带的修补、子宫的复旧等盆底的康复，使生殖器官位置正常，预防子宫脱垂、尿失禁的发生，保持正常的性功能。第二月食谱举例：虾仁腰果羹，党参炖羊肉胡萝卜、什锦虾仁。
第三阶段：从产后100天到1年。此阶段产妇基本达到了产后康复，活动量应继续增加，营养更加均衡饮食，食疗的补剂可逐渐减量，以达到正常的体质。应注重形体的锻炼，产后瑜珈、形体体操、跳舞、跑步可继续给予巩固加强。第三月食谱举例：百合烩羊肉、枸杞炒牛肉、鱼香茄子海参煲、木耳炒鸡蛋。
