怀孕3个月肚子胀气怎么办？
孕期出现腹胀，首先建议孕妈妈减少产生胀气的食物的摄入，例如甜食、豆类、含酒精饮料以及易产气的蔬菜（如韭菜等）；其次，改变不合理的饮食结构，少吃多餐，每次进食不宜过饱，有腹胀症状的孕妈妈可以将三餐时间拉长，在上午和下午各加一次点心，这样可以减少每次进食过量，从而减轻腹胀的症状； 可以适当进行一些运动，这样不仅可以保持身材，也可以有效缓解不适症状，不过要避免过于激烈的运动。 在生活中应该特别注意保持大小便畅通，避免消化不良或便秘的情况发生。
如果通过以上方法还是未能改善症状，并且已经影响到了日常生活，就需要及早就医，请医生帮助诊断病因，采取相应的治疗措施。 多数情况下，通过调整饮食结构和增加运动量就可以缓解，只有少数情况才需要药物治疗。