打乒乓球能治腰突吗？
先引用一段国家体育总局体操运动管理中心主任医师，全国体院副院长王正君在“2016年全国大众乒羽羽毛球系列赛事启动仪式”上的发言 【王主任，您能不能说一下打乒乓球对于康复的作用，具体是哪些方面？】 我们这次研究的主题是通过打乒乓球来治疗腰椎间盘突出症，这个主题其实包括了两个问题，一个是打球到底对腰椎间盘突出有没有作用，另一个是有作用的话，具体是什么作用。 对于第一个问题，我们的答案是肯定的，打球对腰椎间盘突出有作用；对于这个结果的来源，来自于我们对来自54个不同医院的97例腰椎间盘突出患者的临床观察。 患者被分为两组，每组48人，其中一组每天打球半小时，另一组不打球，作为对照。结果一个月后，发现打乒乓球这组患者的症状明显缓解，腰部疼痛减轻，功能显著改善。
对于第二个问题，我们认为打乒乓球对腰椎间盘突出的作用主要体现在对腰背肌肉锻炼方面。 因为打乒乓球需要不断调整姿势和体位，因此能够有效预防、延缓和减轻腰肌劳损，同时还能让腰部肌群得到全面刺激，增强腰部力量，提高腰椎稳定性，从而能够更好地保护椎间盘不受侵害。