打乒乓球膝盖疼怎么办？
可能的原因及处理方法如下： 1、球拍不合适，建议换合适的底板和套胶。有可能原来使用的底板过于轻薄，套胶粘性不好去除，更换即可；也有可能是第一次使用新的球拍不适应新球拍的性能造成的，多打几次球适应了就好了（其实大多数新手打球总是用蛮力，这样对器材的性能很难发挥出来，也容易造成伤病，正确的方式应该是学会发力，器材只是帮助我们更好地发力的工具而已）。
2、热身不到位，建议在打球前充分热身（热身后还要适当拉伸一下肌肉，这样能最大程度保证运动过程中不受伤）。
3、动作不规范，例如击球时机不对、杀球过度后膝部感觉不适等。这些都是因为单个动作不规范导致的，需要专门练习这些动作，可以找专业的教练辅导一下。不过很多动作的不规范都是由于基础不扎实引起的，因此最好还是找个专业的地方学一学基础的乒乓技术。
4、场地问题，如果场地太坚硬，在运动中产生的冲击无法被缓和传递到地上，就容易导致膝盖疼痛等问题。建议有条件的朋友们选择柔软的场地，或者自行使用泡沫垫铺于坚硬的地面，减轻冲击。 5、还有可能是因为日常不良的习惯如久坐等原因引起膝关节炎，这种情况下除了改变习惯以外，还可以尝试热敷、按摩，以及利用固定器械锻炼股四头肌等有韧带的肌肉群来缓解症状。