乒乓球都有什么步法？
乒乓球中常用到的步法主要有四种： 前后步、左右步、交叉步、高抬腿（跳跃） 这四种基本步法，在实战中可以根据来球的位置和自身的位置，结合脚步的移动进行组合运用，从而产生出多种多样的步法。 这四种基础步法，也是打乒乓球必备的四大基本功，想学好乒乓球，必须要练好这四个基本功。 下面分别介绍下这四种基本步法。
一、前后步 前后步法是乒乓球运动中使用频率最高的移动步法之一。 实施该步法，要求球员做连续的向前或向后移动。 在实际应用时，可根据来球的线路及旋转、以及自身的站位进行综合考虑。 如对方拉球，且是加转弧圈时，可尝试用前步法进行进攻；
二、左右步 与前后步相比，左右移动的速度会慢一些。 主要用于应对球速较慢的搓球、拱球等发球；或是来球为近台快攻时。 除了正反手击打球以外，还可以利用这个步法，进行正手或者反手的挑打。
三、交叉步 交叉步主要是为了应对上下旋球。 因为需要双脚的交叉切换来完成移动，所以其速度也是最快的三种步法之一。 同时也能很好地适应不同场地的情况。 如果对场地感不好控制，可以使用此步法。
四、高抬腿 高抬腿主要目的是为了增加发力程度，一般在前面几个步法使用后，利用高抬腿能够更好地衔接后续的动作，以促进攻球。 但是高抬腿会对腿部肌肉造成较大的冲击，因此不建议使用高抬腿作为主攻方向。
乒乓球运动的步法有单步、跨步、并步、交叉步、碎步等。运用步法时，身体重心保持稍前倾，脚底有力，重心稳定，动作灵敏，移动迅速到位，重心不过分左右摆动，落地时注意缓冲。
准备姿势：两脚开立，左、右脚尖平行或左脚稍后成丁字步，两膝微屈，身体重心在两脚之间，两臂自然下垂，上体稍前倾，目光正视前方来球。
（1）单步： 用一足蹬地，另一足向来球方向迈出，另一足随即跟进，重心随之转移跟进足上。适用范围：来球方向、速度和弧线没有明显变化，移动距离不大的情况使用，一般是最简单的步法。
（2）跨步： 用一足蹬地，另一足向来球方向跨出一大步，另一足随即跟上或者交叉于后，重心随之前移到跟进足上。适用范围：移动距离较大或者突击、扑救时使用。
（3）并步： 用两足同时向来球方向迈出、或者先后跟进，并同时用力蹬地移动。适用范围：移动距离不大时向侧方移动使用；进行侧身攻或者反手拉弧圈球时，蹬地蹬离球台后退，还原时采用向前提拉重心配合并步迅速移动还原。
（4）交叉步： 向来球方向的前足先迈出一大步，后足跟进并从先迈的前足后面一步交叉迈过，落地时两脚平行，另一足再向来球方向跟上。适用范围：移动距离大时向侧方突击或者扑救时使用。
（5）碎步： 用前足为轴，两足底微提起，用前脚掌用力，后脚跟要抬起来，通过前脚掌用力下压和微提起的配合不断地向来球方向前进，从而起到移动重心的作用。适用范围：移动距离不大而进行反复横向移动使用。
