乒乓球都有什么步法?

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乒乓球中常用到的步法主要有四种: 前后步、左右步、交叉步、高抬腿(跳跃) 这四种基本步法,在实战中可以根据来球的位置和自身的位置,结合脚步的移动进行组合运用,从而产生出多种多样的步法。 这四种基础步法,也是打乒乓球必备的四大基本功,想学好乒乓球,必须要练好这四个基本功。 下面分别介绍下这四种基本步法。

一、前后步 前后步法是乒乓球运动中使用频率最高的移动步法之一。 实施该步法,要求球员做连续的向前或向后移动。 在实际应用时,可根据来球的线路及旋转、以及自身的站位进行综合考虑。 如对方拉球,且是加转弧圈时,可尝试用前步法进行进攻;

二、左右步 与前后步相比,左右移动的速度会慢一些。 主要用于应对球速较慢的搓球、拱球等发球;或是来球为近台快攻时。 除了正反手击打球以外,还可以利用这个步法,进行正手或者反手的挑打。

三、交叉步 交叉步主要是为了应对上下旋球。 因为需要双脚的交叉切换来完成移动,所以其速度也是最快的三种步法之一。 同时也能很好地适应不同场地的情况。 如果对场地感不好控制,可以使用此步法。

四、高抬腿 高抬腿主要目的是为了增加发力程度,一般在前面几个步法使用后,利用高抬腿能够更好地衔接后续的动作,以促进攻球。 但是高抬腿会对腿部肌肉造成较大的冲击,因此不建议使用高抬腿作为主攻方向。

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