首先，你要搞清楚自己打球的目的：纯粹健身，还是在正规比赛中使用 如果是前者，建议用七层纯木底板，比如蝴蝶的库伯、多尼克奥恰洛夫以及斯帝卡的风林火山。当然，这些都不是最新的底板，但是打起来不错，价格也可以接受 如果是在正规比赛中使用，则需要考虑一下自己的技术特点，还有就是队伍中的队友使用的球板。现在大部队已经越来越多的使用横板了（因为直板已近式微），所以你可以根据你主队的需要换成横版底板。
同时，还要考虑到你使用的胶皮，胶皮的粘性会降低球的反弹弧度从而造成下网，而有机胶水的渗透力会使得你的球拍性能下降。如果你的打法属于暴力型或进攻型的，可以使用粘性较大的胶皮；如果你是防守反击型或是全面型的，建议使用反胶或防弧圈胶皮 如果还是拿不定主意，最好咨询一下你的教练。
徐离依紫优质答主选择乒乓球拍要正确处理好以下几个关系：
1、处理好反胶海绵拍与生胶、长胶拍的关系。对于初学者来说，推荐选择两面反胶海绵拍，在学习过程中能够比较容易地掌握正确的发力方式和正确的击球点（正手击球时，击球点在身体右侧前方约一尺左右为佳，若使用生胶、长胶，该距离要适当延长些），形成一定的进攻实力和较为牢固的技术基础后，再换成生胶、长胶等偏于防守的胶皮，这样转换较为理想。若初学就弄生胶会养成身体前送发力的习惯，对日后技战术的发展极为不利。
2、处理好木质底板与碳素底板（碳板中间层含有玻璃纤维、碳纤维等无机材料）关系。当前，木质纤维材料的底板已经不多见了，基本上已经普及了碳素纤维材料的底板。碳板的价格比较高，性能好，但不耐用（一般碳板寿命为2年左右，好的品牌碳板可使用3年）。建议初学者最好选择全木质底板（如双鱼29，价格50元左右）。待形成一定实力后，再更换碳板。
3、处理好底板软、硬程度的关系。初学者，特别是年轻朋友（25岁以下）应该选择底板较软些的（如双鱼29），击球时可以更多地利用球板的形变“吃住”来球，容易把球击打出旋转。有了一定实力后，再选择硬板（如红双喜狂飚蓝标或狂飚火），以增强进攻时的力量和速度。
4、处理好海绵厚度、海绵硬度的关系。对初学者来说，建议海绵厚度以3毫米以上为宜，较厚的海绵容易出旋转，以弥补初学者力量不足的缺陷。随着技术水平的不断提高，如打到县、市级比赛水平时，建议换2毫米厚海绵（配生胶则最好用1.8毫米的海绵）。因为2毫米的海绵比3毫米的海绵更耐磨损、使用寿命长，更换2毫米的海绵更有利于提高下板率（击球命中率）以及提高跑位中击球的稳定性。海棉的硬度对大多数选手来说，选择中硬度（40度），若使用的生胶较厚，可选50度硬海绵。
5、处理好反胶的“长、宽、薄”不同规格之间的关系。目前我国生产的反胶主要有大陆红、长城、双鱼、喜万年等，有套胶和长胶两种。套胶的规格一般有厚一点的长海绵胶皮和普通厚度的宽握胶皮两种，厚海绵胶皮的厚度尺寸为45mm×65mm×2.4mm，宽握胶皮的尺寸为53mmx60mm×2.2mm。根据笔者使用过的长城、喜万年、双鱼、大陆红牌胶皮的情况看，厚海绵胶皮的旋转大于宽握胶皮的旋转，且厚海绵的使用寿命相对较长。初学者应首选厚海绵胶皮。
6、处理好不同品牌胶皮、海绵、底板之间的“兼容性”问题。目前我国生产的胶皮、海绵、底板的品牌较多，如红双喜（即喜万年，上海喜万年体育用品有限公司、原红双喜公司）、双鱼（原广州双鱼集团公司、现在归属珠海三角集团有限公司拥有。乒乓拍双鱼和三角均有生产）、长城（河北廊坊天龙体育用品有限公司）。笔者建议，初学者以选择同一品牌的产品为好，这样更有利于发挥器材的整体性能。
