卧室太暗会影响什么?

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1.影响健康 卧室的光线若长时间不足,会导致人体免疫力下降、失眠、情绪低落等。对于小孩子来说,如果卧室光线太暗,还会影响生长发育。因为人在黑暗的环境中会下意识抑制生长激素的分泌,从而影响身高增长。

2.影响睡眠 我们一般建议在睡前一个小时放下手机,好好休息,为良好的入睡做好准备。但若是卧室过于昏暗,你不得不开灯,从而打破这个习惯,让你难以入眠。在开着灯的房间里入睡,比在黑暗的房间入睡,需要多花费30分钟的时间才能睡着。所以,为了你的美好睡眠,请不要让卧室太过昏暗。

3.影响颜值 有研究发现,人们在看自己照片的时候,会因为光线的原因认为自己更丑一些。这是因为我们在判断自己外貌的时候,是借助外部光源对脸部进行评价的,而照片中的光线很容易让我们“认为自己不够好看”。为了让您的外表更加赏心悦目,请让卧室保持一定的亮度(尤其是床头灯)!

4.降低幸福感 心理学上的研究表明,人们看到明亮的房间会感觉愉悦,而看到昏暗的房间容易感到悲伤。卧室的光亮程度也影响着你的心情,让你整天都处于抑郁中。

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