儿童吃什么汤有营养?

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五个月宝宝应该逐渐开始添加辅食了,初期建议给宝宝少量尝试,每次只给宝宝喂几勺辅食,观察宝宝的大便情况,如果大便正常,说明宝宝的消化功能良好,可以继续喂食;若大便异常,则提示宝宝可能消化不良,应当减少喂食量,或者暂停喂食,给宝宝适当饮水,调节胃肠功能。 除了观察大便外,还可以观察宝宝体重增长情况。宝宝在4~6个月内一般每周平均增重135g,每月平均增重300g左右。在7~12个月期间,每增加一个月,体重平均增加1kg,身高平均增长6cm。所以父母可以通过对比这些数据来判断辅食是否合适。 一岁以内的宝宝以奶类为主食,除奶类之外,最合理的饮食就是各种营养素齐全的粥或者面条了。

蔬菜、肉类都可以做成泥状拌在米粉里食用。一开始可以先给宝贝试试味道,然后逐步增加用量,这样有利于适应。不过肉类的营养密度更高,更适合作为一周岁以内宝宝的主要营养来源之一,特别是动物内脏,富含宝宝所需的铁、锌等微量元素,对这些物质的吸收率也高。 所以建议爸爸妈妈们多给宝宝吃富含蛋白质的食物,比如蛋类、鱼肉、鸡肉、豆制品等,保证营养的供给。

同时,也可以给宝宝喝一些含钙、锌、铁的配方型牛奶,或富含这些物质的酸奶,补充因为辅食添加不当而缺损的营养素。但要注意,由于婴幼儿消化系统发育不成熟,胃酸含量低,酶分泌较少,因此给宝宝吃的食物必须经过仔细加工,保持新鲜,尽量做到现做现吃。

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