北京治疗失眠哪家医院？
这个我可能有话语权，因为去年我也是重度失眠 首先说明我是怎么失眠的，我在北京上班，之前在天津买了房，所以每周大概六天都要去西安检查项目然后回北京上班，这样的生活过了两年，期间都是住在北京和天津之间那个城市离公司近的点（当然是在网上找的离公司距离），但是不知道是哪个城市了。。。可能也是小城市吧。然后就在去年，为了买房把天津的房子卖了，于是来到一个完全不熟悉的城市定居，由于房子卖了个好价钱，我们也没急着买，就拿着钱到处玩了一通，可能是旅游太累还是什么原因回到陌生而平静的小城就开始失眠，具体多严重呢，晚上翻来覆去一上午，中午直接睡不着了，下午眼睛睁不开了就躺床上，结果一闭眼各种场景画面就全出现了，跟看电影一样，白天也是，无论做什么，吃饭走路，只要脑子有空闲就出现各种各样的画面，晚上更厉害，脑袋里像过了电影，每段情节都清晰无比，有时候半夜突然醒了脑子里还在过电影，真的害怕极了，这种状态持续了半年多，期间我也试过各种方法，包括吃药，最后吃了药终于睡着了，可是睡眠非常浅，稍有动静就会醒，而且醒来再想睡着就很困难了，最惨的一次是从凌晨一点睡到早上七点，一共七个小时！！！而且还做梦，这种状态真的是生不如死，而且我也试过瑜伽，听佛经，泡温泉，运动等等，统统没用，后来偶然的机会认识了一位朋友，他推荐了一种方法居然让我三天成功入睡，实在是太兴奋了，现在我的睡眠已经没有任何问题了，而且特别深。
如果各位有什么情况跟我类似的可以试一下，先苦后甜，相信我，你肯定能有好的睡眠！！！
第一步：用冷水清洗脸部（最好连脖子一起洗）
第二步：泡脚（一定要泡到全身发热出汗）
第三步：双手搓热，轻轻按摩耳朵（从上到下，从里到外）
第四步：平躺，深呼吸（吸气要充满腹腔，吐气要彻底）