业余乒乓球怎么陪胶皮？
以正手击球为例，有直板和横板之分。 直板的正手攻球有近台快攻、加转弧圈两种； 横板的正手攻球有正手弧圈击球、直拍横打等几种。 对付不同的打法，要选用不同的胶皮。 比如对近台快的打法，可以选择进攻型套胶，如海产2840（蓝省）或者729-106（天翼）； 如果对手是加转弧圈的打法，则选择反胶海绵套胶，如蝴蝶的BOLL 53、狂飙Ⅲ。 如果对手擅长直拍横打，可以选择含铁氧化物的套胶，如CPM 1.0、CJ8000，也可以使用软碳素纤维+海绵的套胶，如729焦点三、729启源。 至于如何陪练，要根据双方实际水平而定。如果双方技术水平差距很大，那么练习时就可以由易到难，逐步提高；如果是水平相当或是接近，那么就要加大难度，在练习中尽量运用实战技术来解决问题。
总之要在练习中力求做到“假定对手很强”，通过这种训练方式来提高自己的实战能力。另外，还可以利用身边的工具来练习，譬如用篮球来做双打练习，用哑铃或实心球做攻球练习等等。