体育太差影响一生吗？
我，一个体育老师，来回答这个问题应该合适吧。 首先，体育太差会不会影响一生呢？我的答案是肯定的，会！ 为什么要说体育太会影响一生呢？就拿今年新型冠状病毒疫情来说吧！ 你有没有发现那些身体素质较好的人，他们感染的几率要相对于身体差的人群小很多！ 所以啊，朋友们，一定要好好注意自己的身体健康。多锻炼，多运动是没错的。 那什么才算好？什么算差呢？这个标准该怎么去界定呢？ 举个例子，30秒内能完成5个俯卧撑者，与30秒内完成不到5个俯卧撑者，谁的体能更好些呢？
如果让100个人来做这道题，可能会得出100种答案，因为每个人的身体状况不同，性别不同，年龄不同等等诸多因素都会影响结果。所以，没有标准答案！ 但我们可以建立一个相对标准，比如，在30秒内能做8个俯卧撑者，他的体能应该属于较好一类；而30秒内只能完成2个俯卧撑的学生，他的体能则属于较差的一类。
接下来，再问一个问题，同是一个人，为什么有时候体能很好，但是有时候却会很差？ 造成这原因的主要因素应该是长期的不良生活习惯导致的。如不按时吃饭、睡眠不足、吸烟、酗酒等。这些不良生活习惯会不断消耗人的体能和抵抗力！ 我见过很多人，他（她）们很爱运动，定期去健身房，而且平时也很注意控制饮食，这么努力，为何体能还是不佳呢？ 这里面很可能存在这样或那样的误区，导致努力没有达到相应的效果。 就拿去健身房来说，很多人会犯这样的错误，去健身房练得次数越多，体能就越强壮吗？错！
在健身房有很多器材都可以练习，如果你不知道该做什么，那就做有氧运动吧！快走、慢跑、骑行、游泳等等都是不错的选择。在这些运动中，氧气充分地被吸收利用，能有效改善机体功能，增强各器官的能力。 在健身房除了有氧运动外，我还建议大家多多进行力量训练。可以保持肌力，增强肌肉量，提升身体的灵敏度、协调性。
最后，我想说，一个人的体质如何，很大程度上取决于你的生活习惯。如果养成了良好的生活习惯，体能在不知不觉中就会慢慢得到提升。反之，则会慢慢下降。