婴儿怎么样才能长高？
1.睡眠 孩子在睡眠过程中，体内会分泌出促进生长的激素——生长激素。
因此想要孩子长高，就必须要保证孩子的睡眠质量。 一般刚出生的宝宝，睡眠时间每天会在16个小时左右；到了3个月的时候，睡眠时间会逐渐减少到14小时；而6个月之后，睡眠时间就会缩短至12个小时。也就是说，宝宝的睡眠在逐渐减少，但家长千万不能因为宝宝睡觉时间少而认为宝宝睡够了，随意增加宝宝的运动量。
如果宝宝睡眠不足，对于正处于生长发育期的孩子来讲，很容易错过长高的黄金时期。 宝宝在睡眠过程中还会排出体内多余的废物，提高身体的免疫力和抗病能力。所以保证充足的睡眠对于增高来说是很重要的。
除了睡眠时长，孩子的睡眠质量也很重要。只有处在深度睡眠状态时，身体才能释放出促进增高的荷尔蒙。
爸爸妈妈们要尽量减少对孩子睡眠的干扰，给孩子营造一个良好的睡眠环境。
2.运动 运动可以促进新陈代谢、血液循环以及骨骼对钙的吸收利用，同时还能刺激生长激素的分泌，从而帮助孩子长高。 很多家长觉得运动都是为了锻炼身体，其实孩子长期保持适量的运动不仅能够强身健体，还能够帮助长高。
根据研究显示，经常参加体育锻炼的孩子，其身高比同年龄的孩子平均高出5厘米左右。 而且参加体育运动能够调节神经系统，使得大脑皮层受到适当的刺激，进一步调控内分泌系统，让生长激素等能正常释放。 当然不同的运动项目，对于身高的影响也是有区别的。
适合长高的有氧运动包括：慢跑、跳绳、游泳、徒步、骑车、健身操等等。这些运动不仅可以促进身高生长，还可以锻炼骨骼和肌肉。
3.营养 充足且合理的营养是让孩子长高的重要因素。 如果孩子处于生长发育的阶段，却没有得到足够的营养供给，就很容易导致营养不良，进而影响孩子长高。 家长要注意均衡给宝宝补充营养。不仅要提供足够的能量，还要提供充足的蛋白质、矿物质、维生素，尤其是维生素和矿物质更应该注意。