孩子要吃什么才能长高？
1、动物肝脏、鱼、蛋、瘦肉、牛奶、豆类、小米等含有丰富的铁质，孩子常吃能补充铁质，提高机体缺氧能力，有助于骨骼的生长，可以辅助促进身高增长。
2、虾皮、海带、肉骨汤、鱼、豆类、奶类和绿叶菜等含有丰富的钙质，孩子经常食用，可以促进身高增长。
3、鸡肉、猪肾、排骨、鱼、蛋、豆类、核桃和鲜橙等含有丰富的锌，适当补充可增强孩子的智能，促进发育，辅助提高身高。应该给孩子多吃含有丰富营养的食物，保证足够的营养，能辅助促进身高增长。
注意孩子的饮食，保证孩子的营养，能够做到营养均衡，而且要让孩子经常运动，有利于增高。