怎么帮助孩子减肥？
限制孩子高能量的摄入
孩子减肥期间要适当少吃一些高能量的食物，比如说炸鸡汉堡披萨这类的垃圾食品，孩子尽量不要碰，如果实在嘴馋的话一个月吃一个也行，家长做菜的时候尽量用清蒸炖的方式少油炸煎烤。孩子减肥期间糖和食用油也要少吃，孩子需要吃一些高蛋白、低脂肪、高纤维素的食物。
运动
孩子减肥期间也要多做运动，这样有助于提高基础代谢率消耗更多的能量，有利于减肥，而且经常运动能促进肌肉生长，提高生长激素分泌水平，还有助于孩子长高。孩子减肥的时候可以选择跳绳游泳、跑步、打羽毛球等活动。
早睡
孩子减肥期间也要注意早睡，很多孩子因为晚上睡觉太晚，体内内分泌紊乱代谢水平也会下降影响减肥。而且晚上睡觉晚皮肤和身体得不到充分的休息，还会影响孩子的学习，孩子睡眠不好就容易暴饮暴食，对减肥也不有利。