踢足球可以喝茶吗？
喝茶与运动，历来都是互相排斥的。 茶中含有大量的咖啡碱，这种成分会促使人体产生兴奋感，并提升心跳速度、增强血液循环系统功能。因此，有茶瘾的人一旦运动起来，就会觉得头晕眼花、四肢乏力；要是休息一会儿再喝，又可能浑身燥热、大汗淋漓……总之就是各种不舒服！ 而这些现象对于运动员来说非常危险——咖啡碱能刺激神经系统、加快新陈代谢速率，这会让运动员在比赛中不断出汗、降低身体机能，甚至有可能出现生命危险。
不过呢，凡事都是有两面性的。茶叶中的咖啡因虽然对人体的生理活动有一定的影响，但同时也有其他有益的生理功效。比如说促进食物消化、调节脂肪代谢、缓解疲劳等等（当然，这些作用对于普通人来说也远远不够）。因此我们可以将茶叶作为一种辅助性食品，适当摄入一些来补充身体的需要。 那该如何选择茶叶呢？建议是不要选择浓茶或是新茶，应选择一些陈年老茶以及红茶之类的，因为它们的咖啡碱含量会相对少一些；同时也不要一次性吃太多，应该少量多次地吃。 另外还有一个细节需要注意一下哦～如果打算边喝茶边做运动的话，最好不要在饭后一个小时内进行哦~这是因为这时肠胃正处于消化阶段，大量血液都被吸引过来了，而运动时需要更多的血氧供给，所以这时喝茶会影响食物的消化吸收速度~还是建议饭后一小时之后再开始锻炼比较好啦~