儿童钙片什么时候吃？
一般来说，医生会建议宝宝从3个月开始就补充钙质了（早产儿、低出生体重儿、双胞胎和经常哭闹的婴儿可适当提前），不过这个时候只是推荐补充维生素D，而不必急着补钙。因为母乳中的含钙量可以满足宝宝日常所需，且刚刚出生的宝贝肠胃功能尚未发育完全，过早补钙反而会增加肾脏负担。 一般建议宝宝在4个月以上再开始补充钙剂。这个时期宝宝肠道内各种菌群已经逐渐成熟，对营养物质的吸收利用能力也逐渐提高。另外妈妈也可以观察到宝宝出现以下症状：
1. 睡觉不断踢被子，压着手臂腿才会安睡；
2. 晚上入睡时间比刚出生时延长或缩短，且有半夜醒来的情况；
3. 食欲下降或者特别爱哭闹。 如果有以上表现，说明宝宝可能缺钙了！需要及时补充含钙丰富的食物。除了奶制品外，蛋黄、豆腐、虾皮都是不错的选择。
7个月的宝宝，已经开始添加辅食了，此时可摄入的食物种类也越来越多，钙源选择范围也不断扩大。像牛奶、酸奶、奶酪等含钙丰富的乳制品都可以适当给宝宝食用了。还有豆腐、鱼虾、骨头汤等含钙也丰富，而且容易被人体吸收。
需要注意的是，虽然这些食材含钙量都相当不错，但宝宝每日摄取的钙量不可过量。否则容易引起消化不良，影响宝宝的肠胃功能和正常发育。 有家长就问了，那钙剂还需要继续补充吗？当然需要！毕竟单纯依靠食补并不能让宝宝获取到充足的钙含量。特别是已经患有缺钙症状的宝宝宝，钙剂就更不能少啦。
市面上热门的钙剂主要包括碳酸钙、乳酸钙、氨基酸螯合钙等，不同类型的钙剂其特点也不同。其中，乳酸钙相对温和，但对胃肠道的刺激较大，不适合长期服用；碳酸钙含钙量高，吸收利用良好，同时也不会对孩子的胃肠造成负担，是备受家长们青睐的首选钙剂。 但无论使用哪种钙剂，都需要注意适量，过量服用钙剂可能会引起中毒反应哦。
最后提醒大家，为了宝宝能够更好地吸收钙成分，应在餐后半小时左右服用钙剂并注意保持足量的液体摄入量（包括汤、粥、水等）。