2017年立夏什么时候？
每年公历的5月5或6日，太阳到达黄经45°时为“立夏”节气开始。 “立夏”是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的开始。 《月令七十二候集解》中记载：“立夏，四月节。立，建始也；夏，假也，物至此时皆假大也。”
“立夏”期间，我国大部分地区气温明显升高，雷雨天气增多，农作物进入了旺季生长。 在立夏时节万物至此皆长大，故名立夏。
一、立夏气候特点 立夏后中国大部分地区气温显著升高，晴朗无云的天气增多，日照强烈，雨量充沛。
二、立夏养生原则 根据“春夏养阳”“天人合一”的原则，立夏养生要遵循以下三条原则。 1.睡好“子午觉” 所谓的“子午觉”其实就是指每天子时（23时至凌晨1时）和午时（11时至下午13时）这两个时段的睡眠。 人体阳气随着自然界的阴阳变化而升降，在白天阳气处于升发状态，到晚上阳气则入阴经逐渐潜藏。如果中午能抽出半小时进行短时间午睡，有助于消除疲劳、恢复精力、安神养心。
对于患有高血压、心脑血管疾病的人而言，午休是保护心脏的重要手段之一！ 有研究发现，每周至少睡3次午觉的人患心脏病的风险会降低37%。 当然，也不是建议所有人中午都进行一个小时以上的狂睡，对于晚上睡眠不足的人来说，中午只需进行十几分钟的小憩即可，这样并不会影响晚上的睡眠。
而对于那些睡眠时间本来就充足的人来说，中午不睡也不会影响夜间的睡眠质量和时间。所以要不要午睡，取决于你夜晚睡眠的时间及质量。 值得注意的是，“子午觉”并不是人人都可随便睡的。 比如患有睡眠呼吸暂停低通气综合征的人就不适合“子午觉”，否则可能会因此降低大脑的氧含量，从而影响第二天的精神状态和工作效率。
2.少食生冷 中医认为，饮食应遵循“春夏养阳、秋冬养阴”的原则。立夏后，气温逐渐上涨，人们的食欲也逐渐好转，此时正是调养身体的关键时期。 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，在夏天适当吃点生姜等热性的食物是有必要的。不过，食用温热食物的同时，也要避免进食生冷的瓜果蔬菜，以免损伤脾胃。
3.心情愉悦舒畅 立夏后，天气逐渐转热，人的情绪也会受到影响出现波动。如果不加控制，负面情绪会伤肝伤胆，导致肝功能异常、胆囊炎发作。 保持一个良好的心态，学会自我调适心理是非常有必要的。遇到烦恼心事，要学会自我纾解，尽量做到“笑口常开”。 另外，多参加体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽、太极等，也可帮助疏导情绪，舒缓压力。