乒乓球如何做好防守？
需要明确一点，乒乓球比赛其实就是一个攻防转换的过程；所以做好防守其实就等于做好了进攻！ 要打好乒乓球，就要同时加强进攻与防守这两方面的训练。 而所谓“做好防守”这个问题，其实可以分为两个问题来思考：
1. 怎么才算是好的防守？
2. 如何练习防守？
对打乒乓球有一定了解的人都会知道，乒乓球的防守绝不是简单的挡一下球就完事，好的防守应该是有针对性且积极主动的。 那么什么样的防守才算得上好的防守呢？ 我认为应该具备以下几个特征：
1、快速果断 好的防守必须是对手发什么球你都能能够快速做出反应，而不是对手一发球你就得想着如何接发球。一旦你具备了快速果断的特征，对方就会对你造成不了威胁，从而让你的技术动作完全发挥出来。
2、合理站位 对于乒乓球这个球类运动来说，合理的站位是非常重要的，它直接决定了你进攻的效率及防守的范围。在练习防守的时候，我们必须要学会合理地选择站位。一般情况而言，我们有两种可以选择的站位：
（1）站在接近球网的位置，以便于快速上手抢攻或者撕扯对方的防线；
（2）站在离球稍远的位置，以退守为主，利用长距离的跑动进行追身球攻击，给对方造成心理压力。 不同的选手应该根据自己的特点以及对方的弱点来选择适合自己的位置。
3、敢于出手 很多的乒乓球爱好者都有一个共同的毛病，就是不敢下手！尤其是在自己状态不好的时候，总是畏首畏尾，这样就很容易导致自己连续失误，让对方找到击球的节奏。我们在提高自己防守能力的时候，必须要增强自己的决心和信心，多对自己的技术动作进行心理暗示，告诉自己是可以把球防住的。只有这样，你的防守能力才能得以提升。
4、能攻善守 当你的防守能够同时带上进攻的性质时，那你的对手将毫无办法。所以在练习防守时，我们必须要同时训练自己的进攻能力。可以看看优秀的乒乓球运动员的训练视频，你会发现他们除了会进行大量的防守训练外，同时也会做大量进攻的训练。能攻善守才是乒乓球比赛中赢得胜利的关键。