10个月的宝宝一次喝多少?

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十个月的宝宝已经会爬了,而且也正处于牙齿的萌出期以及语言爆发期,此时对营养的需求量比较大,所以饮食上要注意多吃蛋白质丰富的食物,比如鸡蛋、豆腐、蔬菜等等;此外这个阶段的孩子已经可以训练自主进食了,家长应该为孩子提供一把带齿的小勺子,让宝宝学习自己吃辅食。 除了注重饮食之外,还应该注意孩子的睡眠,因为睡眠不足不仅会影响孩子的生长发育,还会导致孩子长得胖。对于十个月的宝宝来说,每天睡眠时间应当控制在14个小时左右。

一、水果泥 十个月的宝宝已经有些牙齿萌出了,可以适当吃一些水果泥。但是水果中含有天然的果糖,如果一次性吃太多可能会引起腹胀腹泻,所以在给宝宝吃水果的时候应该少吃多餐,比如早上吃点苹果泥,下午吃点香蕉泥等等。

二、菜汤/糊 随着宝宝的长大,家长也可以逐步锻炼宝宝自己用勺吃饭了。除了米饭、粥以外,还可以适当给宝宝做一些软烂的菜泥或菜汤,补充维生素和矿物质。

三、肉/豆制品 十个月的宝宝已经差不多可以吃大人吃的食物了,但考虑到宝宝的消化能力,建议还是不要吃过于粗糙、纤维过多的食物,以防堵塞肠道,出现消化不良等情况。这时可以先从吃肉开始,把肉打成肉末,搭配绿叶青菜一起炖烂煮熟就可以了。

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