六个月的孕妇应该吃什么？
孕期是个营养需求巨大的特殊生理时期，由于胎儿在宫腔内发育，所有营养素都必须通过母体摄入获得，一旦缺乏则可能造成不可挽回的损失。 因此孕期合理膳食非常重要，应尽可能多地提供胎儿生长发育所需的一切营养物质。
1、主食：每天应吃足够的主食，即淀粉含量高的食物，如米、面、马铃薯等。充足的碳水化合物能保证大脑有足够的能量用于思考，也能为胎儿提供营养。
2、动物性食品：除了含有蛋白质外，还应该有适量的脂肪及钙、磷、铁等无机盐。鱼肉富含丰富的蛋白质，又是优质蛋白，容易被人体吸收利用；蛋类含有丰富的卵磷脂和胆固醇，也是不可缺少的食物。
3、蔬菜、水果：每天要摄入不少于5种或更多的蔬菜，其中一半应是绿叶菜，以提供足够的叶酸和钙质。多吃含铁和维生素C的蔬菜水果可预防贫血的发生。
4、豆类及其制品：大豆中含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1、维生素B2和无机盐，是理想的健脑食物。豆奶、豆腐都是很好的补充脑营养的佳品。
最后需要强调的是，孕妇饮食既要满足自身和胎儿的营养需要，又不至于热量和营养过剩导致产后肥胖。