三个月婴儿补什么钙好?

邝优雨邝优雨最佳答案最佳答案

1、三个月的宝宝刚刚长出牙齿,开始吃辅食(米糊),这时候宝宝可能会因摄入的营养不足出现缺钙的表现,如夜惊、盗汗等,但是并不明显。 建议给宝宝补充鱼肝油(维生素AD滴剂),每天一粒,促进钙质吸收;同时多吃富含钙的食物,像牛奶、豆制品、鸡蛋等。

2、等宝宝4个月后,随着辅食的增多,宝宝从外界获取的营养越来越丰富,如果妈妈没有很好的补钙,宝宝可能会出现缺钙的症状,如烦躁哭闹、枕秃、方颅、鸡胸、漏斗胸等等。 这时除了继续补充鱼肝油外,还要给宝宝补钙了。可以选择碳酸钙、乳酸钙等含钙丰富的营养素配合维生素D一起服用,这样钙的吸收利用率更高一些。

3、到了6个月之后,宝宝的食谱增加了肉类,骨骼和牙齿发育加快,对钙质的需求量逐渐增加,如果不及时补钙,可能就会出现缺钙性佝偻病。这个时期可以选择含钙量高、吸收率高,且不含糖的钙制剂,例如骨粉、氨基酸螯合钙等。

注意:在选择钙剂时,不要只关注钙的含量,还有留意钙剂的溶解度和口感,以免宝宝拒绝服用。 补充维生素D也是很重要的。虽然补钙最关键的一步是吸收,但是维生素D能够起到关键的作用——激活体内钙离子,为钙的吸收利用提供条件。而天然食物中含有维生素D较为稀缺,紫外线照射皮肤也是生成维生素D的重要途径之一。所以,在补充钙剂的同时,需要额外补充维生素D,预防宝宝缺钙!

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