如何提高正手稳定性乒乓球？
以稳定著称的波尔，在正手的稳定性上应该给题主很好的教学意义 首先，他击球点很低；其次，他的步伐很扎实，每一步都是在重心完全支撑的情况下完成的 最后，他的正手套法是标准的半开放型。
第一点很好理解，想要提升稳定性，首先就要保证你的击球点是稳定的。很多初学者在挥拍的时候，由于对动作的不熟悉，经常会出现挥拍不够或者过度的现象。而波尔作为世界顶级选手，他在正手击球的一刹那肯定是保证在最佳的位置和角度上的。这样能保证力量的最大化，也能保证球的稳定性。
第二点的步伐，对于业余爱好者而言比较难实现。因为打球的时间有限，能用来锻炼的时间就更少。如果你打乒乓球的目的只是为了健身，那倒可以放一放。但如果你想打得好一点，那你必须在这方面下苦工。好的步伐能让你的正手有更好的稳定性、连贯性，也会让你的反手更有力量。
第三点就比较重要了，所谓“技术不扎实”就包含这层意思——如果没有扎实的套件做基础，你的稳定性根本无从谈起。这里所说的扎实不仅仅是指基本功扎实，还指你使用的器材你必须了解并且熟练运用。举个例子，如果你是横拍快攻型的打法，你用直板去打肯定不行。就算你能找到合适的动作去代替，那稳定性也肯定无法达到很高的标准。所以想提高正手稳定性，先要找准自己的定位，然后在此基础上完善动作，最后根据动作确定器材。
正手拉弧圈球是现在横拍选手最主要的得分手段，很多业余球友往往能够在比赛中成功运用高质量的正手弧圈威胁很大，在实力差不多的情况下，甚至有机会取胜对手，但是在双方实力有差距的情况下，往往对手就是奔着正手拉弧圈这个点来冲，一旦质量有差距拉不上或出界了，则会连着丢分最终输球。究其原因，就是正手拉球稳定性不够。正手连续拉稳定性提高了，无论是对付生胶快搓，还是对方退台后的加力拉球，才能够有更强的赢球能力。所以，今天来讲讲如何提高正手的连续稳定性：
正手拉一板质量高，但是连续拉稳定性差，这样的朋友往往是正手引拍比较靠后。其实，和正手杀球一样，引拍后的重心都是后坐的，想要连续击球质量有保证，关键就是要快速将重心顶回击球位置，而快速顶腰的必要前提就是正手引拍尽量在腰的正上方！很多球友引拍的太靠后，重心也是跟着后坐，后续发力就没有了！
很多球友因为引拍太大，后续发力质量不够或者回球下网，为了能够出球干脆放弃了转腰发力，导致拉球都是抬大臂发力，这样发力不仅质量不好，连续性更加差，抬大臂发力击球是非常伤肩的！
在保证有足够空间进行发力前提下，引拍的顶点与击球点之间也要保证一个较大的距离，因为击球前摩擦的球，而击球引拍过程中是不转的，所以在来球旋转和击球摩擦的作用力下，拍子会在空中迅速前送，如果顶点离击球点太近，就会因为这两个力的作用导致拍子回摆，引拍不能够达到击球前的合理位置，造成发力动作不正确影响出球效果。
