篮球手指怎么绑绷带？
手指骨折过，做固定是必须的 首先你指板可能有点问题（侧视手指并拢不能完全闭合），这直接影响你投篮时手型 其实你的手指力量太弱了，手指没力就没办法很好的控制球 在练习之前先去医院拍个片子确定一下是否已经完全愈合，如果没有完全愈合是不能打篮球的，否则后果很严重……
根据经验来看一般这种情况都是指板的问题，建议去专门卖运动护具的地方买一副，也不贵大概20-30元，不要图便宜买那种几十元的不知道什么材质的手套！ 好了，现在来说正题 用绷带将受伤的手指和手指之间捆绑起来，注意要紧紧地捆紧一点，这样受力才会均匀。 然后就是重点，每次训练前一定要活动开，充分活动开受伤的关节以及周围的肌肉、肌腱、韧带，防止在运动中再次受伤。
在运动中也要时刻留意受伤部位的情况，如果有不适感觉或者阴影马上停止训练并做恢复性训练，切记！ 至于你问的练习方法，如果单纯是为了增强力量的话只要做手指屈伸练习就可以，具体方法是：用力握拳然后张开拳头反复练习，也可以双手同时做，速度慢没关系关键是要用力。
其实最好的练习方法是打篮球，在投篮的时候注意力高度集中并全身投入，这样能更有效地提高力量、速度和耐力而且能够大大提高命中率。