产妇喝什么汤对婴儿好?
很多妈妈都认为,产后多喝汤,就能及时补充产后的流失营养,还能让乳房及早分泌乳汁,让宝宝早点吃到母乳。 于是,在生完孩子后,妈妈们就迫不及待地开始喝汤了。但在这里要提醒大家,并不是所有的汤都适合产后喝的。
1、不宜吃太多脂肪含量高的汤 由于分娩后新陈代谢旺盛,基础代谢率明显高于平时,如果此时摄入太多高蛋白、高脂肪食物,会增加肾脏负担,也容易引起肥胖。 所以,对于含脂量很高的猪蹄汤等就要少喝了。
2、不要吃太咸的汤 如果在产后食用太多高盐分的汤,会加重肾脏负担,而且体内的钠离子浓度升高,还会通过乳汁喂给宝宝,从而影响宝宝的肾脏功能。 所以,孕期和产褥期都要做好控盐工作。
3、不喝刺激性饮料 有些朋友喜欢在产后喝一些刺激性饮料,比如咖啡、浓茶等等,但是这些饮品中含有咖啡因,可通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。即使胎儿出生后,也会因哺乳而持续受到影响,所以为了宝宝的健康,应该避免饮用。
除了饮食,妈妈在产褥期还要做好个人卫生,注意休息,保持愉悦的心情,都有利于身体的恢复。