怀孕五个月了腰疼是怎么回事？
孕中期腰腹负担加重，孕妇感到腰酸腿痛是正常的生理反应，不必过于担心。但是孕期腰痛也可能是由于疾病引起的，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症等腰部疾患和腰肌劳损等引起腰痛的软组织损伤病症。如果休息后不能缓解或疼痛持续加剧，应及时到正规医院进行相关检查，在医生的指导下对症治疗。 预防腰痛的发生注意以下事项：
1. 避免久坐久站：长时间坐着工作或走路，会使下肢血液循环不良，影响代谢物的排除；又因为腰部缺乏支撑，长期保持同一姿势，会导致肌肉疲劳僵硬而诱发腰痛。所以要注意适当的站立活动，坐的时候也应该经常调整姿势，尽量使舒适放松。
2. 注意保暖：寒冷会使人体肌肉张力增加，使人觉得更加僵硬，从而引发疼痛。因此要避免受凉，尤其在秋冬季节更要注意做好腰部的保暖措施。夏天也不要在过冷的温度下吹电扇、吹空调时间过长，以免腰部着凉而引起腰痛。
3. 减轻体重：体重过重会增加脊椎骨底的受力点，压迫椎动脉导致其痉挛，阻碍血液流入大脑从而引起腰背酸痛及头痛眩晕等症状。因此准妈妈要定期测量体重，控制饮食量。
4. 选择硬板床上睡眠：床垫太软，人躺上去全身力量会集中在腰部和臀部的关节处，造成腰椎和臀部肌肉紧张；若床太硬，则容易使腰背部气血循环不畅，造成腰骶部位的肌肉疲劳引发腰痛。因此要选择软硬适中的床垫，以使腰部得到足够的支撑。最好是在床垫上铺一层褥子。
5. 在医生指导下进行适当锻炼有利于缓解身体疲劳，增强腰背部肌肉的力量，防止由于肌肉力量下降造成的脊柱稳定性降低而导致腰部疼痛的症状发生。但要注意不要进行负重运动，以防增加对腰背部的压力。