四个月宝宝加什么辅食好?

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四个月的宝宝已经可以开始添加辅食了,但此时宝宝的胃肠功能还不完善,因此添加的辅食需要清淡易消化且营养丰富。刚开始给宝宝添加辅食的时候,只能给宝宝喂液体食物比如蔬菜汁和果汁,等到宝宝六个月左右,才可以开始给宝宝添加蛋黄、米粉等固体食物。 为了便于吞咽,第一次给宝宝吃辅食时,应该把食物打成泥糊状或者直接调匀成流食喂给宝宝吃,吃的食物也不要过于单一,应该多样化,以免引起宝宝厌食。 随着孩子生长发育以及味觉成熟,可以适当增加食物的硬度,从泥糊状逐渐过渡到碎末状态,以训练孩子的咀嚼能力。 但需要注意的是,不管给孩子吃什么样的食物,都必须保证新鲜、卫生、无细菌,同时最好将食物充分加热煮开后再喂给孩子吃,以防细菌感染。

下面推荐几款适合四个宝宝吃的辅食:

1.小米香蕉浆 原料:小米50克,香蕉50克,温开水适量 制作:(1)准备一个干净的砂锅,放入小米,加入适量冷水浸泡2小时; (2)取来搅拌机,倒入泡好的小米,再加入适量清水或牛奶,冰糖打碎成稀粥状;(3)香蕉去皮后用刀背压成酱状;(4)将香蕉拌入小米中即可食用。

2.蛋黄羹 原料:鸡蛋黄1个,鸡汤或者鱼汤、肉汤适量 制作:将鸡蛋煮熟,取出蛋黄压成泥,加入少许冷开水或配方奶调成糊状,上锅蒸15~20分钟,直至熟透。

3.果味土豆泥 原料:土豆2个小银宝,苹果半个,雪梨1/3个,黄油5克,奶粉1勺,白糖少量 制作:水果洗净,切成小丁;土豆去皮洗净,蒸熟碾烂成泥。在锅中加入黄油、白糖,再将水果、土豆泥一起倒入锅中拌匀,最后调入奶粉即可。

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