打乒乓球的马步怎么练？
正手攻球，脚不动，身子的惯性往前，同时挥臂，这样攻球能加快速度吗 ？ 不能！这样打球会很快很累且没有质量。如果这样打球，在正式比赛或者训练中，可能只能坚持20分钟就体力跟不上了。 打乒乓球时，脚是动态的。正确的步骤应该是右脚往前蹬地，左脚向后撤一步，身体重心在两腿之间移来移去。这样的步伐才是合理的，既保证了进攻的速度和连贯性，又避免了体力消耗过快。
如何做到两脚交替蹬地呢？练习过程中，可以把两膝微屈增加弹跳力，把右脚的着地位置控制在身体重心的后面一点(防止向前冲)；左脚上步的同时右腿向后伸直，并且左脚向地面用力踩踏以抵消惯性带来的冲击，保证身体的平衡。 练习过程中，除了体会步伐，还要关注大动作下的细微之处。比如，双脚距离太宽，就会影响击球的稳定性，所以双腿自然弯曲，脚尖微微外展，双脚相距两个鞋的距离是最合适的。