怀孕3个月后需补什么？
从营养的角度来说，整个孕期不需要额外补充哪些所谓的营养素 孕期合理均衡饮食、正确补充营养物质即可 孕妇在早孕期间（12周前）一般没有特别明显的早孕反应，此时胎儿的生长发育相对缓慢，对营养的需求量并不是很大。如果在此时盲目大量进补，不但会因营养过剩导致肥胖，还会增加妊娠并发症的发生风险。 所以建议孕妇在孕早期不要过多摄入补品，合理的均衡饮食即可。
到了孕中晚期（12周后），胎儿的生长发育逐渐加速，对营养素的需求也相应增加。 如果在孕中期盲目补充各种“营养素”、“微量元素”甚至“保健品”，不仅效果有限而且极有可能造成营养过剩或中毒；而如果是由于膳食结构不平衡引起的中微量元素缺乏，则需要通过平衡膳食来纠正。 对于孕中晚期的准妈妈而言，应该遵循“食物多样、营养丰富、荤素搭配”的原则均衡饮食，并注意适当增加蛋白质、钙、铁等营养素的摄入。
对于需要进食药物和保健品的准妈妈，应该在医生的指导下进行。特别是对于含有营养素补充剂的母婴同补产品，更应该慎重使用，避免对胎儿生长发育产生不良影响。 最后需要提醒的是，除了合理补充营养外，保持良好情绪也是保障胎儿健康发育的关键。