多维元素片的作用？
题主是想要通过服用多维元素片来补充维生素吗？其实，我们日常的饮食就已经可以提供机体所需的大部分营养素了。如果饮食摄入充足的话，一般是不用再额外补充的。 若是无法从食物中获取足量的维生素和矿物质则可以考虑服用多维元素片。因为维生素是人体必须从外界摄取的营养素，而人体不能自行合成，须定期适量补充。
什么是维生表？ 维富莱牌子的怎样啊？ 很多人都不知道该如何挑选适合自己或是家人的维他命，那么今天康泰纳姆小编就为大家详细介绍关于“如何挑选合适的维他命”的相关知识。
1. 看名称 不管是买哪一种维他命，首先要看的当然是名称啦！看看名称里有没有标注含有的营养成分以及含量数值。这样就能知道它主要的功效是什么，适合什么人吃等等细节问题。例如： 维生素B族有调节皮脂腺分泌的功能，若皮肤油脂分泌旺盛，可以适当补充。 而维生素C能增强肌肤弹性、抗氧化，防止皮肤衰老，并具有美白作用，所以想肌肤白嫩的朋友也可以多留意这类维生素。 现在市面上还有多种复合型的维生素，里面含有多种营养成分，对于不爱吃蔬菜的朋友来说，可以补充一下此类维生素。 但需要注意的一点是因为维生素属于水溶性物质，吃多了不会囤积在体内，因此只要不过量，是不会中毒的。但若长期过量食用，也会对肠道功能造成影响。
2. 看产地 目前市面上的维他命主要分为进口和国产两种，一般来讲，进口的产品在质量上会比国内生产的要好一些。但由于受地理环境的影响，进口的维他命价格也会比国产的昂贵很多。 当然，也不是说进口产品就完全优越于国内容易获得。因为有些外国原产的维他命，是为了满足当地人的需求所特别制造的，如澳洲产的维生素D；而有些则是由于当地的气候影响，使得当地植物的生长速度非常快，从而能快速提炼出丰富的营养物质。也并不是国外的就全都比国内的要好。
3. 看包装 好的产品，其生产过程也是严谨的，因此可以在一定程度上保证产品的质量。所以大家在购买维他命的时候也要注意包装上的细节，仔细看看有没有厂名、厂址、生产日期等相关信息。 在购买预包装食品时，还要特别注意看一下包装袋上的标识，看其是否通过了QS认证等。同时，也要仔细观察包装有没有漏气或者破损等情况出现。 因为如果维生素受到了外来的污染，很可能会产生有毒的物质，这样一来，就算本身摄入量足够，也可能会引起中毒反应。
4. 看成分 其实，大多数维生素之间是没有冲突的，因此不需要严格区分哪种要空腹吃，哪种又可以随餐进食。只需要保证每天摄入的种类和数量足够就可以了。 但需要注意的是，维生素K虽然属于维生素的一种，但它却是直接参与体内代谢的，而且需要保持一定的血药浓度才能发挥作用。因此若是服用维生素K的情况下，应避免同时服用阿司匹林或其他抗凝药物，以免引起出血反应。