生吃枸杞有什么功效与作用？
你好，很高兴能回答你的问题！ 说到生吃枸杞，我个人还是有一些经验可以分享的。 在我们的印象中，枸杞是一种非常常用的药食同源的滋补品，而且我们一般都是用开水冲泡或者煲汤，药用的效果也是最好的。 但是你们可曾想过，枸杞其实是可以生吃的呢？ 之前我在看一本关于中医食疗的书的时候，就看到书中记载了生吃枸杞的好处，书中的原话是这样的： “《中国药典》中，枸杞子的正名的注解是甘、平，归肝、肾经，也就是常说的中药五行性味归于脏器的理论，认为枸杞子味甘，性平，进入肝肾二经，有滋养肝肾的作用。” “《药典》中还有这样记载：‘用于肾阴虚证，肝阴虚证’。我们可以得出这样的结论，即是说，枸杞对于阴虚者来说是非常合适的。” “除了中药理论之外，我们再从西医的角度来看待这个问题——由于枸杞中含有丰富的胡萝卜素（1690μg/100g）、维生素 A（348μg/100g）和多种氨基酸，因此具有明目的效果，这对于经常对着电脑工作的我们来说，确实是一个非常好的消息，能够明目，防止干眼症。还能抗氧化、抗衰老、降血糖、降血脂等等。” 看完上面的内容，相信你已经知道为什么我要说要经常吃一些枸杞了吧？不过要注意的是，任何东西都不是吃得越多越好，枸杞也是如此。 如果一次吃得太多，反而有可能造成副作用。所以建议每天食用15-20颗左右即可。