篮球变相翻腕怎么样的？
不请自来，这个问题让我来！ 首先明确一点，翻腕并不是犯规动作，所以并没有所谓的“合法”和“非法”的说法。所谓翻腕，是指运球时，由于球的高度低于手掌（不是手指），因此手指、手腕向上用力使球发生反弹的现象。 很多新手会认为翻腕是违法行为，是因为受到电视转播以及NBA的影响——在电视转播中，当球员运球时，如果运球高度没有超过腰部，那么一般都会给个特写，展现队员的运球节奏；而如果运球高度高于腰部，则一般不会做特写，展示的更多的是球员的腿部、脚步的动作。 所以很多新手就会以为，自己的这个运球方式是错的，并试图改变过来。但事实是，只要你的运球是为了突破或者上篮，并且没有明显的减速和停止，就不存在违法的问题，毕竟篮球是一项激烈的运动，有各种各样的伤病史。
我以自己打球时的亲身经历告诉你，只要你不是特别低级别的比赛，你就算把球举到头顶，也不会有人管你是不是翻腕，他们最多认为你是控球不好而导致出现这种情况，从而会提醒你不要一直这么打....反正我没被吹过翻腕。当然，如果你是在训练或者打野球的时候，那绝对没有人管你是不是翻腕，只要你不影响其他人，想怎么玩都可以。但如果是在正式的比赛场合，那就另当别论了…… 最后补充一些细节问题：
① 不要只懂得一种运球方式，多掌握几种变化多端的运球技巧，才能更好应对对手的防守；
② 学会运球的发力点在于手指、手腕，而不是全掌发力，那样容易伤到自己；
③ 多加练习，熟能生巧。