厨房隔油池有多大?

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油水水油,水煮油,油炸油,食用油——厨房里每一天都在产生各种各样的油。这些油,有些是食物原本含有的,有些则是烹饪时额外加入的。不管是什么油,用得多了都会产生一些危害。所以,学会保存食用油,并知道各种油的功用,是厨房里的生活常识。

花生油:花生油呈淡黄色,味道芬芳,可口,不甜,无异味。在常温下,花生油不耐磨,易变色,低温时下结晶。花生油是主要用在炒菜和油炸食物时,和菜籽油相比,花生油中花生香味浓郁,营养价值要高一丢丢,烹调用途较为广泛。

茶油:茶油呈深琥珀色,有浓郁的茶油香气,味苦涩。茶油是山茶油,俗称茶籽油,主产于长江三峡原始森林区,富含脂肪酸,亚油酸等对人体有益成份,是天然食疗之品。茶油是一种高品质食用油,没有闻到任何异味、色泽淡黄都是成熟的茶籽油。茶籽油不同于花生油,其营养价值很高,耐贮存,但烹饪时加热超过3分钟,营养成分就会破坏,所以比较适合淋着吃或者拌着吃。

烹饪小tips:用茶油炒菜,在其灼烧之时,放入适量的盐和豆豉,不仅能去除茶油的异味,还可提高菜肴的香味。

橄榄油:橄榄油呈淡绿色、淡黄色或浅棕色,有果香,味略苦。橄榄油是用希腊橄榄果榨取的精华,是公认的最健康的食用油。但国内市面上销售的橄榄油真假难辨,建议去大型超市购买。橄榄油适合各种烹饪方式,炒菜、凉拌都可以。但无论凉拌还是热炒,请务必烧熟后再放调味。

玉米油:玉米油是玉米中提取的油脂,味道清香,色泽亮丽。由其主要成分可知,玉米油的营养价值相当可观,而且,烹调温度不高,对各类食材的适应性很强。

葵花籽油:葵花籽油呈深黄色,气味口感与花生油相当相似。葵花籽油含亚油酸多,营养价值与花生油不相上下。价格比花生油便宜不少,所以作为烹调油和色拉油,很受民众欢迎。

菜籽油:菜籽油呈黄棕色至棕褐色,有较强刺激气味和微苦味。菜籽油含有较多的油酸,营养价值低,但具有清热降火等功效,主要用作烹调油。另外,菜籽油有“人类植物油”之美称,但其也有缺陷,其不耐高温,且其不能与菠菜、韭菜、芹菜等同食,否则会造成腹泻。

橄榄油虽营养价值高、价格贵,但购买时假石油也很多,所以家庭用油一定要认准品牌。

茶油虽然纯正,但挑选时却很麻烦,因为市面上以次充好的茶油太多,所以,在挑选茶油时,一定要求要“双证书”:一是生产企业的“保健食品批准证书”,二是产品本身的“检测报告”。

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